理想への近道はここにある
NEWS
お知らせ
PLAN
プラン・料金
PERSONALパーソナルトレーニング
PAIRペアトレーニング
MONTHLY月額制
PERSONALパーソナルトレーニング
月4回
月6回
月8回
¥33,600
¥ 6,000 OFF ※
¥50,490
¥ 8,910 OFF ※
¥67,320
¥ 11,880 OFF ※
PAIRペアトレーニング
月4回
月6回
月8回
¥22,440
¥ 3,960 OFF ※
¥33,660
¥ 5,940 OFF ※
¥44,880
¥ 7,920 OFF ※
- お一人様の金額
- 税込金額
- 最低契約期間以内にお客様都合で通うことが難しくなった場合、残りの期間の会費をお支払いいただきます。
※都度の支払いに比べて
TICKET回数チケット
PERSONALパーソナルトレーニング
1回
8回
16回
¥9,900
※都度の支払い
¥75,240
5% OFF ※
¥142,560
10% OFF ※
PAIRペアトレーニング
1回
8回
16回
¥6,600
※都度の支払い
¥50,160
5% OFF ※
¥95,040
10% OFF ※
- お一人様の金額
- 税込金額
- 有効期限：8回券（4ヶ月）・16回券（5ヶ月）・24回券（6ヶ月）・32回券（9ヶ月）・40回券（12ヶ月）
※都度の支払いに比べて
FLOW
開始までの流れ
01
お電話またはLINEからご予約
お電話またはLINEからご予約をおとりください。
02
トレーナーとのカウンセリング
トレーナーとのカウンセリングでトレーニングメニューを決めていきます。
03
体験トレーニング
30分or60分トレーニングを体験していただきます。
04
ご入会・次回ご予約
体験終了。ご入会の場合は次回のご予約が可能です。
TRAINER
トレーナー紹介
氏名 中原純尉
私と一緒に、理想の姿を叶えましょう！
ウェイトトレーニングはもちろんのこと、要望によっては自重でのトレーニングもご提案させていただき、お客様にとって1番効果的なトレーニング方法をご提案させていただき、制限するだけの食事アドバイスではなく、続けられる食生活のアドバイスをさせていただきます！
また柔道整復師、鍼灸師の資格も保持しておりますので、体のお悩み等があればその場でメンテナンスも可能でございますので、お悩みの方は是非ご相談ください。
FAQ
よくある質問
- Q1.運動が苦手でも大丈夫ですか？
- もちろん、大丈夫です！
私たちには「運動が苦手な初心者の方こそお越しいただきたい」という想いがあります。
なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがありますので、知識が豊富なLIHASスタッフにお任せください。
- Q2.トレーニングはキツいですか？
- 個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください。
お客様が「キツくしてほしい」とのご要望ならキツくすることもできますし、「キツくしないでほしい」とのことなら、キツさを最小限に抑えたメニューを組ませていただきますので、遠慮なくトレーナーにご要望をお伝えください。
- Q3.効果が現れるまでどれくらいかかりますか？
- もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差があります。
大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をオススメしています。
- Q4.食事制限は必須ですか？
- 食事制限は必須ではありません。
ただ、効率良くダイエット効果を出すのであれば、トレーニングと食事の調整は必要です。
パーソナルトレーニングジムでは、特定の食べものを完全に制限する指導ではなく、食べる時間やタイミングで調整する食事指導を行っているところもあります。
- Q5.トレーニング後のケアはどのようにすればいいですか？
- LIHAS GYMでは、トレーニング後のケアとしてストレッチやマッサージが提供可能となっております。
また、専門のトレーナーがアドバイスを行い、トレーニング後のリカバリーをサポートします。
